Aktualności
Boże Narodzenie I Nowy Rok
- Szczegóły
- Opublikowano: poniedziałek, 21, grudzień 2020 12:22
Święta Bożego Narodzenia
- Szczegóły
- Opublikowano: niedziela, 20, grudzień 2020 10:39
![]() |
By wprowadzić bożonarodzeniowy nastrój, zaprosić do wspólnego kolędowania i przesłać serdecznie życzenia, uczniowie ZSG-H: Martyna Orzechowska i Dawid Janczuk z klasy IIIA, Michał Olkiewicz z klasy II Ag oraz Kornelia Skoczyk i Krzysztof Jenczewski z klasy IIAp pod kierunkiem p. M. Matelli-Pyrek przygotowali swoje aranżacje świątecznych utworów. Wraz z nimi przesyłamy serdeczne życzenia, aby te Święta szczególnie hojnie obdarowały nas optymizmem, otuchą i zdrowiem. |
SPOTKANIA Z RODZICAMI on-line -17.12.2020 r. (czwartek)
- Szczegóły
- Opublikowano: czwartek, 10, grudzień 2020 14:23
Przypominam, że zgodnie z Terminarzem spotkań z rodzicami na rok 2010/2021 w dniu 17 grudnia 2020 roku (czwartek) odbędą się spotkania wychowawców klas z rodzicami oraz konsultacje nauczycielskie.
Z uwagi na realizowane w tym okresie nauczanie zdalne spotkania i konsultacje prowadzone będą również w formie on-line według następującego harmonogramu:
Godz. 17.00 – 17.30 – spotkania wychowawców klas z rodzicami (wszystkie klasy)
Godz. 17.30 – 18.30 – konsultacje nauczycielskie
W klasach I-III otrzymacie Państwo informacje o propozycjach ocen na koniec semestru, a w klasach IV informacje o ocenach śródrocznych. Podczas konsultacji będziecie Państwo mieli możliwość rozmowy z nauczycielami uczącymi, zadawania pytań itp.
Z punktu widzenia technicznego: rodzice logują się z kont swoich dzieci.
Pozdrawiam,
Monika Sylwestrzak-Buczyńska
Bezpieczeństwo i higiena pracy podczas zdalnej nauki
- Szczegóły
- Opublikowano: piątek, 20, listopad 2020 10:36
Drodzy Uczniowie,
wspólnie musimy zadbać o nasze zdrowie i komfort pracy przez najbliższe dni, podczas realizacji zdalnego nauczania. Aby nauka przy komputerze była skuteczna, przyjemna i jednocześnie nie obciążała nadmiernie Twojego organizmu pamiętaj:
- o co najmniej 8-godzinnym śnie (bardzo ważne jest, aby położyć się spać nie później niż ok. godz. 23.00);
- każdego dnia, przed rozpoczęciem lekcji zjedz zdrowe śniadanie oraz zadbaj o regularne posiłki co 3-4 godziny. Dostarczysz w ten sposób energii mózgowi, który nie ma zdolności magazynowania jej. W ciągu dnia wypij co najmniej 2 litry wody, która również dotlenia mózg;
- przystępując do pracy zadbaj o porządek na biurku, usuń niepotrzebne rzeczy, które mogą cię dekoncentrować, nie stawiaj też na nim jedzenia i picia;
- zanim zaczniesz pracę przy komputerze umyj ręce, przetrzyj klawiaturę i myszkę, są one siedliskiem wielu mikroorganizmów;
- postaraj się o dostęp świeżego powietrza, uchyl chociaż na chwilę okno - Twój mózg potrzebuje tlenu;
- krzesło i biurko powinny być dopasowane do twojego wzrostu, łokcie powinny być zgięte pod kątem prostym;
- ekran monitora ustaw w odpowiedniej odległości ok. 45 - 70 cm od oczu;
- zadbaj o właściwe oświetlenie, ekran nie powinien odbijać światła, zadbaj, aby jego źródło nie znajdowało się za twoimi plecami;
- zapewnij sobie co najmniej 10 minutowe przerwy w pracy z komputerem po każdej lekcji. Pozwolą ci one się zrelaksować i umożliwią odpoczynek mięśniom szyi, barku, nadgarstków i dłoni. Podczas każdej przerwy podejdź do okna, popatrz na otoczenie, wykonaj proste ćwiczenia fizyczne - rozciąganie, skręty, skłony, porozmawiaj chwilę z domownikami, napij się wody, zjedz zdrową przekąskę. Unikaj korzystania z telefonu, komputera, telewizora. Poniżej link do filmu przedstawiającego ćwiczenia przy komputerze.
- dbaj o swoje oczy – od czasu do czasu spoglądaj w inne niż monitor miejsca – dalsze i bliższe, często mrugaj – w ten sposób zapobiegasz przesuszaniu rogówki oka;
- urządzenie mobilne (smartfon, tablet) trzymaj na wysokości oczu, nie pochylaj karku;